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王蓝一出生于辽宁营口的一个普通工人家庭，她从小性格外向，活泼好动，并且爱好广泛，喜欢跳舞、画画、表演，喜欢养鱼、养花和小动物。18岁那年，她如愿考取了沈阳师范学院艺术系，攻读声乐专业。
由于就业困难，刚进入大三，同学们就开始找工作。王蓝一投出了几十份简历，除了几家歌厅招临时伴舞，让她去面试外，其他应聘信都石沉大海。后来，她不再考虑是否专业对口，应聘到了中国旅行社沈阳分社做导游。每月底薪只有500元，其他收入靠带团提成。为了多挣点钱，她常站在零下十几摄氏度的刺骨寒风里接团带团，用冻得红肿的手举着旅行社的旗子，累得筋疲力尽。有一次，一个台阶没站稳，她重重地摔倒在地……她强忍着疼痛，咬牙站了起来，坚持陪游客参观完所有景点。晚上回到宿舍，她脱下袜子一看，脚肿得像个馒头似的。第二天一早，王蓝一仍坚持上班。她买了几张止痛膏，轮换着贴在脚上。几位游客看见后，十分感动，轮流扶着她走。
导游的工作实在太苦了。一个飘雪的晚上，王蓝一独自爬到宿舍楼顶，偷偷地哭了。这难道就是自己的命运吗？倔犟的王蓝一仰望着空旷寂寥的夜空，大声地喊着：我不会一辈子当导游的！
1999年年初的一天，辽宁电视台招聘3名兼职天气预报主持人，虽然王蓝一想改变命运，但想到自己只是个导游，不免沮丧地说：“有经验的主持人那么多，我们能和他们竞争吗？”同学们纷纷鼓励她：“机会难得，不去试试多可惜啊！”于是，她和同学决定给自己一次锻炼的机会。不料她们把面试时间记错了，赶到辽宁电视台时，面试已经结束，主考官正准备离去。王蓝一不知哪里来的勇气，将主考官堵在电梯门口，请求道：“请给我们一个面试机会吧，也许我们就是你们要招的人！”
主考官被她的自信打动了，破例让她们面试。结果，王蓝一清秀的外表和标准的普通话，令主考官非常满意，她被录用了！
然而，兼职主持人的工作说起来好听，但每个月只有200元，而且台里不提供服装和化妆品。这样一来，王蓝一的经济状况不仅没有改善，压力反而更大了。同学们后悔当初劝她应聘，王蓝一却笑着说：“虽然苦，但我喜欢主持人这个职业。我会挺住，我会成为一名优秀的主持人。”
2000年4月的一天，王蓝一得知北京广播学院招收为期一年的播音主持培训班。虽然学费高达1。2万，但她还是决定去进修，希望开创一个更广阔的未来。
在北京广播学院，为了尽快提高主持水平，她买来印有主持人形象的挂历，贴在镜子旁边，对照着模仿。同学们见她时常自言自语，站在镜子前发呆，议论纷纷：“该不是想当主持人想疯了吧？”面对一些同学的误解，王蓝一感到很委屈，但她依然坚持练习。她买了一本《中国当代百家散文》，每天至少朗读5篇。时间一长，舌头磨出了水泡，连吃饭都困难，只好去输液。同学看望她时，她正躺在病床上朗读散文，大家感慨地说：“有这股狠劲，还有什么困难能难倒你呢？”在不懈的努力下，王蓝一的主持水平大幅提高。
2001年9月6日，王蓝一看到CCTV10《今日气象》栏目改版，招聘天气预报主持人的信息后，兴奋地跳了起来，立马冒着暴雨邀请同学去应聘。不想同学看了看报纸，沮丧地说：“招聘启事明确规定，应聘人员必须有北京户口，我们怎么去啊！”王蓝一却不以为然：“他们看重的是人，只要我们有真本事，他们是不会拒之门外的！”
同学不信，王蓝一信心十足地打电话咨询。对方说：“上百人打电话来咨询，但我们说他们没有北京户口后，他们都退却了。你是唯一没有退却的人，快来报名吧！”
凭着过硬的主持功底，王蓝一战胜众多对手，被录用了。安排工作时，由于主持人名额已满，栏目组希望新来的人员暂时去记者部。几个前来应聘的女孩子一听，撅着嘴说：“我是来应聘主持人的，才不做记者呢！”但王蓝一非常珍惜到中央台工作的机会，当即高兴地答应了。
不久，广州遭遇强台风，有些记者担心安全问题，借口躲开这次采访，但王蓝一觉得，条件越艰辛，越能体现自己的工作能力，便主动请缨前往现场采访。那天，狂风暴雨吹得人睁不开眼，但她圆满完成了整个报道，给领导留下了深刻印象。
是金子总会发光。2008年，央视一套延续了11年的天气预报筹划改版，希望给节目增加新元素。经过层层选拔，王蓝一脱颖而出，开始主持《天气预报》节目。果然，王蓝一清新活泼的主持风格，立即成为中央电视台一道亮丽的风景，让观众深深地记住了她。
回顾自己的人生之路，王蓝一感触最深、最具启示的，是北漂生涯让她懂得只要认准目标坚持下去，就一定能得到命运的眷顾。她的座右铭是：“也许你不是最优秀的，但记住，第一可以不争，但你一定要做唯一。请不要轻言放弃，无论何时，无论何地。”