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夏天是一个受女孩子钟爱的季节，款款展示个性的衣裙得以粉墨登场；同时它也是一个令女孩子苦恼的季节，积聚了一个冬天的脂肪还没有来得及消耗殆尽，穿什么衣服都觉得不是很满意。于是，校园减肥族的数量与身上衣服的数量成反比例猛增。“吃什么能减肥？怎么吃减肥？如何运动减肥？如何迅速减肥？……”成了这一季节女大学生最最流行的话题。
校园减肥族中确有一些体态丰腴之人，更多的则是身材匀称，无肥可减的人，更有甚者已经骨瘦如柴，还在疯狂减肥。斯坦福大学的一项研究表明在实施减肥计划的人当中，对自己目前的体型感到满意的人数是对自己体型不满意的人数的两倍。这是由于她们过分关注自己的体型，对自己的体型给予更高的期望，因此女生们一批又一批地加入浩瀚的减肥大军。
许多女生不惜重金够买最新的减肥药，而这些减肥药大多数是抑制食欲和吸收的，因此将导致饮食不正常。其直接后果是造成内分泌紊乱，严重的将导致“神经性厌食症”。众所周知，每个人的体内有一个生物钟自觉地控制饮食，调节吸收，如果主观上不顺从生理的需要，饿了不吃，吃了又感到十分懊悔，心理上有意识地改变以往食谱，突如其来地控制进食量，不但不能满足基本的营养需求，而且会影响正常的进食反射。长此以往，打乱了固定的神经反射规律，看到食物“信号”也不能引起神经兴奋，消化液分泌减少，胃肠蠕动减慢，面对可口的美味也不再垂涎三尺，而是从心里感到厌倦、恶心，就形成进食障碍了。
其实减肥的并不一定要吃药，因为减肥药不仅会影响人的自身调节，而且容易发生停药反弹，根本不能达到减肥的效果。最好的减肥办法是合理地改变饮食、运动和生活习惯。同时不要过分关注对自己的体型，把精力投入学习和工作，增强自信心。想成为一个新减肥美女吗？记住下面的减肥歌诀吧！
“垃圾食品不能要，每餐只吃九分饱，新鲜水果来补充，一日三餐不能少。
适当运动热量消，生活规律乱不了，相信自己有魅力，精神饱满心情好。”
