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大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”
逢中，一捧水的日子，开一朵莲花，故事祈祷。
南与北的遐思，连着些许阳光，写诗的，入画的。
通通沉入心海，火一样地燃烧，火一样的飘渺。
金色的，银色的，更有许多如雪的洁白，挂在枝蔓。
于是微笑，于是洞箫，于是老人和孩子，于是青葱和靓丽。
浓荫下安然，一卷待嫁的娇，一卷迎娶的热。
雷鸣，抑或电闪，是南方的重彩;芳菲，绵延碧野，是北方的奔涌。
采一株仙草，斗乐情节里的蟋蟀，凤梨设案，荔枝陪读。
一碗羊的心思，一锅面的筋骨。收割，谷种，一桅船的帆桨。
划向海的深处，划向梦的远方，风，雨，字，书。
一年一度的最热时段大暑已经来临。小暑大暑，上蒸下煮 大暑是什么呢? 每年公历7月22日或23日，太阳运行到黄经120度时为大暑。大暑正值中伏前后，是一年中最热的节气，在我国很多地区，经常会出现极端的高温天气正是炎炎夏日。
有《月令七十二候集解》，曰：六月中，暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。这时正值中伏前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，大部分地区的旱、涝、风灾也最为频繁，抢收抢种，抗旱排涝防台和田间管理等任务很重。民间有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香等习俗。
我国古代将大暑分为三候：一候腐草为萤;二候土润溽暑;三候大雨时行。世上萤火虫约有二千多种，分水生与陆生两种，陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时，萤火虫卵化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的;第二候是说天气开始变得闷热，土地也很潮湿;第三候是说时常有大的雷雨会出现，这大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。
在高气压系统控制下，高压产生的下沉气流。在下沉过程中增温，使天空晴朗少云，太阳辐射强烈。在7月底到8月初，正是西太平洋副热带暖高压的活跃期，它时常盘踞在我国东部地区，强盛的时候，可西进控制到我国西南地区东部，如四川东部、重庆等地。同样，在夏季，我国大陆许多地区常常受大陆高压控制，同样是下沉增温，晴空少云，滚热的地面，烘烤着大气，使气温居高不下。可见高压系统是高温天气产生的基本条件，高压的维持意味着高温天气的持续。一般来说，在日最高气温高于35℃的炎热日子里(气象上称为炎热日)，中暑的人明显增多。而当日最高气温达37℃以上时(气象上称为酷热日)，中暑的人数会急剧增加，特别是在副热带高压控制下的长江中下游地区，骄阳似火，风小湿度又大，更令人感到闷热难当。
根据大暑的热与不热，有不少预测后期天气的农谚有：短期预示的有大暑热，田头歇;大暑凉，水满塘中期预示的有大暑热，秋后凉长期预示的有大暑热得慌，四个月无霜、大暑不热，冬天不冷、大暑不热要烂冬
在炎热少雨季节，滴雨似黄金。苏、浙一带有小暑雨如银，大暑雨如金伏里多雨，囤里多米伏天雨丰，粮丰棉丰伏不受旱，一亩增一担的说法。如大暑前后出现阴雨，则预示以后雨水多。农谚有大暑有雨多雨，秋水足;大暑无雨少雨，吃水愁的说法。
一般说来，大暑节气是华南一年中日照最多、气温最高的时期，是华南西部雨水最丰沛、雷暴最常见、30℃以上高温日数最集中的时期，也是华南东部35℃以上高温出现最频繁的时期。大暑也是雷阵雨最多的季节，有谚语说：东闪无半滴，西闪走不及意在夏天午后，闪电如果出现在东方，雨不会下到这里，若闪电在西方，则雨势很快就会到来，要想躲避都来不及。人们也常把夏季午后的雷阵雨称之为西北雨，并形容西北雨，落过无车路。夏雨隔田埂及夏雨隔牛背等，形象地说明了雷阵雨，常常是这边下雨那边晴，正如唐代诗人刘禹锡的诗句：东边晴天西边雨，道是无晴还有晴。
大暑之时一定要注意防暑，但是也不能过度去吹空调因为大暑正值中伏前后，高温闷热;且是雷阵雨最多，易挟湿。暑湿之气乘虚而入，最易使人心气亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者，往往会引发苦夏、中暑等病。天热会导致人体倦怠，可以多吃一点解暑食物和养生粥。空调适当，以免身体受寒。要避免情绪中暑。越是天热越要心静，可采用心理暗示和心理纳凉法等法调整情绪。
巧用芳香植物 消暑化湿;趁暑化湿解冬病;多饮暖水益消暑;药食同粥补气清暑;消暑切莫动肝火;桑拿天健身宜散步。大暑喝粥需以补气清暑，健脾养胃为主。清补食物有绿豆、百合、黄瓜、豆芽、鸭肉等;清暑食物有冬菇、紫菜、西瓜、番茄等;健脾养胃食物则为赤小豆、薏米、南瓜等。
大暑时节高温酷热，人们易动肝火，经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，这也被称为情绪中暑。情绪中暑对夏日养生和身心健康的危害很大。特别是老年体弱者，由于情绪障碍时会造成心肌缺血、心律失常和血压升高，甚至会引发猝死。
正是心平气和度大暑，三伏高温无动怒，有话好说勿伤肝，秋凉就在转瞬间!
